Hvad er spændingshovedpine?
Spændingshovedpine er en af de mest udbredte former for hovedpine og rammer ca. 80% af den danske befolkning, heraf 10 % mindst en gang om ugen.
Spændingshovedpine er karakteriseret ved en konstant, diffus smerte eller tryk, der normalt forekommer på begge sider af hovedet, og opleves som et stramt bånd, der bliver strammet omkring hovedet. Muskler i nakke, skuldre og øvre ryg er tit også meget spændte. Smerten kan variere i styrke fra mild til moderat og kan vare i timer eller dagevis.
Udtalelse fra vores glade kunder - som er blevet hjulpet!
Hvornår skal jeg søge behandling for spændingshovedpine?
Du bør søge behandling, hvis hovedpinen påvirker din hverdag eller vender tilbage jævnligt.
Book tid, hvis du oplever en eller flere af følgende gener:
- Trykkende smerter ved øjne/tindinger
- Pressende smerter omkring hovedet
- Ømhed i tindinger eller kæbe
- Hovedpine efter lange arbejdsdage
- Følelse af mental træthed
- Koncentrationsbesvær
Behandling med fokus på årsagen - ikke kun symptomer
Spændingshovedpine opstår sjældent uden årsag. Derfor arbejder vi ikke kun med selve hovedet, men med de spændinger og belastninger, der ligger bag.
Ved at reducere muskelspændinger og skabe bedre kropsbalance kan behandlingen være med til at mindske hyppigheden og intensiteten af hovedpinen over tid.
Effektiv behandling af spændingshovedpine og migræne
Hos Hornsleth Smerteterapi & Massage tilbyder vi et målrettet behandlingsforløb til dig, der døjer med spændingshovedpine eller migræne. Vi kombinerer veldokumenterede manuelle teknikker som massage og akupressur med moderne metoder som medicinsk terapeutisk lysterapi og fotopunktur, så vi både arbejder med årsagen til dine smerter – ikke kun symptomerne.
Behandlingen starter med en kort vurdering af dine symptomer og spændingsmønstre, hvorefter vi målretter indsatsen mod de områder, der typisk udløser hovedpine, såsom nakke, skuldre, øvre ryg, kæbe og hovedbund. Ved at arbejde både fysisk og neurologisk skaber vi en stærk synergieffekt, som kan reducere spændinger, dæmpe smerter og give mere ro i kroppen.
Mange oplever allerede en mærkbar lettelse efter første behandling, mens længerevarende problematikker ofte kræver et struktureret forløb for at opnå varige resultater.
Book din behandling i dag – og tag første skridt mod en hverdag med færre smerter og mere overskud.
Vi anvender grøn fotopunktur i vores hovedpinebehandling
Hos Hornsleth Smerteterapi & Massage anvender i grøn fotopunktur i vores hovedpinebehandling. Det er en skånsom og nålefri behandlingsmetode, hvor specifikke akupunkturpunkter stimuleres med koncentreret grønt lys. Lyset arbejder direkte på kroppens nervesystem og energibaner (meridianer), hvor det hjælper med at regulere smerteimpulser og skabe ro i kroppen.
Særligt ved spændingshovedpine og migræne har grønt lys vist en beroligende effekt på nervesystemet. Det kan være med til at reducere overaktivitet i de områder af hjernen, der er forbundet med smerteopfattelse, samtidig med at det dæmper spændinger i nakke, skuldre og hoved.
Resultatet er ofte en hurtigere smertelindring, færre anfald og en generel følelse af ro og balance i kroppen – helt uden brug af medicin.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er spændingshovedpine?
Det er en hovedpineform, der typisk skyldes muskelspændinger i nakke, skuldre og hovedbund og opleves som et trykkende bånd omkring hovedet.
Kan stress give spændingshovedpine?
Ja. Når du er stresset, spænder kroppen automatisk op – ofte uden at du lægger mærke til det. Særligt musklerne i nakke, skuldre og kæbe bliver mere anspændte.
Kan nakkespændinger give spændingshovedpine?
Ja. Spændinger i nakkens muskler kan være en af de mest almindelige årsager til spændingshovedpine.
Kan massage hjælpe på spændingshovedpine?
Ja – det løsner spændinger i nakke, skuldre og hoved. Specielt vores hovedpinebehandling som er sammensat af flere evidensbaseret behandlingsformer har en god virkning på spændingshovedpine.