Bækkensmerter & Bækkenløsning
Under graviditeten ændrer kroppen sig markant, og det kan give smerter og spændinger i bækken, lænd og hofter. Mange gravide får bækkensmerter på grund af hormonelle ændringer, der påvirker leddene. Smerten mærkes ofte i lænden, hofterne eller omkring skambenet og forværres ved gang, stillingsskift eller længere tid på benene. Det kan gøre det svært at bevæge sig frit og nyde graviditeten.
Typiske symptomer på bækkensmerter
Bækkensmerter kan vise sig på forskellige måder, men der er en række symptomer, som går igen hos de fleste:
- Ømhed eller smerter i lænd, hofter og skamben
- Ubehag ved gang, trappegang eller stillingsskift
- Følelse af ustabilitet i bækkenet
- Smerter, der forværres i løbet af dagen
Behandling af bækkensmerter under graviditet
Hos Hornsleth Smerteterapi & Massage tilbyder jeg målrettet, skånsom og effektiv behandling til gravide, der oplever bækkensmerter og andre gener i forbindelse med deres graviditet. Som lægeeksamineret fysiurgisk massør har jeg hjulpet mange gravide med at lindre, og i mange tilfælde helt fjerne – deres bækkensmerter. Behandlingen øger bevægeligheden og hjælper kroppen med at genfinde ro, stabilitet og balance. Det er min erfaring, at en kombination af flere forskellige behandlingsmetoder har den bedste virkning, når det drejer sig om at forbedre mobiliteten og smertelindre.
Start med en gratis screening
Hos Hornsleth Smerteterapi & Massage tilbyder vi en kort, uforpligtende og gratis smertescreening på ca. 20 minutter, hvor jeg som lægeeksamineret fysiurgisk massør & kæbeterapeut hjælper dig med at få klarhed over, hvad der ligger bag dine smerter.
Jeg bruger tid på at forstå dit smertemønster. Derfor starter vi med en kort samtale om dine problematikker, skader og eventuelt tidligere behandlinger. Derefter laver jeg en fysisk vurdering af muskler og bevægelighed for at identificere, hvor problemet stammer fra. Til sidst får du min faglige vurdering og anbefaling til, hvilken type behandling eller forløb, der bedst kan hjælpe dig til at opnå varige resultater – og eventuelt simple øvelser eller råd, du kan gå hjem og begynde på med det samme.
Smertescreeningen er helt gratis og uden forpligtelser – men den kan være første skridt mod en smertefri hverdag.
👉 Book din gratis screening i dag – og tag første skridt mod en målrettet behandling og smertefri hverdag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår begynder bækkensmerter typisk?
De fleste mærker smerterne fra midten af graviditeten, men de kan opstå både tidligere og senere.
Kan jeg få massage, når jeg har bækkensmerter?
Ja, skånsom gravidmassage er sikker og hjælper med at lindre smerter og spændinger.
Hvad kan jeg gøre for at mindske bækkensmerter?
Undgå tunge løft, dårlig arbejdsstilling, hvil ofte, brug varme på lænden for at afspænde musklerne.
Går bækkensmerter væk efter fødslen?
Hos de fleste forsvinder smerterne gradvist, men behandling med terapeutisk lysterapi fremskynder heling, reducere smerter, inflammation og genoprette balancen.
Hjælper øvelser mod bækkensmerter?
Ja, lette stabiliserende øvelser kan støtte bækkenet og mindske smerterne – gerne i kombination med behandling for at opnå den bedste effekt.
Kontakt mig
Ring eller send mig en SMS så svarer jeg så hurtigt som muligt.
Massage By Hornsleth ligger centralt i Slagelse med mulighed for parkering lige udenfor indgangen. Yderligere er der også nem adgang for dårligt gående eller handicappede, hvor elevator kan benyttes til klinikken.
Her finder du min klinik:
VestsjællandsCentret, Jernbanegade 10, 2 sal, 4200 Slagelse.